5 Cara Mengatasi Anak Yang Sulit Makan

5 Cara Mengatasi Anak Yang Sulit Makan - Anak sulit makan merupakan masalah klasik yang sering dihadapi para orang tua dalam masa pertumbuhan si buah hati. Namun, itu bukanlah masalah besar karena ada beragam cara mengatasi anak yang sulit makan dan telah terbukti efektif. Dalam masa pertumbuhan, anak-anak akan mencoba mengenali semua jenis makanan, ada yang disukai dan ada pula yang dibenci.

Jangan dipaksa

Orang tua harus sabar ketika menghadapi anak yang sulit makan. Jangan tunjukkan sifat memaksa, anak akan semakin berontak dan benci. Sebagai langkah awal, mulai dengan piring atau porsi kecil. Tambahkan porsinya bila ia meminta.

Buatlah jadwal makan

Kebiasaan makan yang buruk merupakan salah satu pemicu utama. Hindari pemberian cemilan, jus ataupun sesuatu yang membuat anak merasa kenyang. Anak-anak sangat menyukai cemilan, es krim dan jus buah segar, namun jangan berikan setiap waktu dalam sehari. Bila anak merasa kenyang, ia enggan menyentuh makanan saat makan pagi, siang atau malam. Buatlah jadwal pemberian cemilan sehari sekali saja, misalkan di sore hari.

Perkenalkan jenis makanan baru

Memperkenalkan jenis makanan baru merupakan salah satu cara mengatasi anak yang sulit makan. Sayuran merupakan salah satu jenis makanan yang dibenci anak, coba berikan penjelasan yang menyenangkan mengenai tekstur, manfaat, warna dan aroma yang terkandung didalamnya. Jangan asal-asalan dalam penyajian sayuran. Potong sayuran dalam beragam jenis bentuk lucu nan menggoda dan sajikan dengan saus favorit.

Mengajak anak makan sayuran itu susah-susah gampang, bahkan dianggap sebagai momok menakutkan. Meskipun demikian, anak-anak punya jenis sayuran favorit. Coba ajak anak berbelanja sayuran segar ke supermarket terdekat, tanyakan pendapatnya tentang menu sajian hari ini, biarkan ia memilih jenis sayuran favoritnya.

Orang tua sebagai contoh

Apa yang dilakukan orang tua akan ditiru oleh anak. Orang tua harus memberi contoh yang baik ketika ada di meja makan. Contoh, hilangkan pandangan negatif anak terhadap sayuran, dimana orang tua harus pula mengkonsumsi sayuran, ini adalah salah satu cara mengatasi anak yang sulit makan dari sisi psikologis.

Hilangkan penarik perhatian

Jangan biarkan anak menonton TV, main game atau aktifitas lainnya ketika sedang makan. Coba matikan TV atau hilangkan penarik perhatian dengan mengajak anak menghabiskan makanan di meja makan. Pastikan tidak memasang sebuah perangkat TV atau sejenisnya di ruang makan, suatu cara mengatasi anak yang sulit makan dan terbukti efektif.