Cegah Kanker Payudara Sejak Dini
Kesan awal dengan pemeriksaan sendiri payudara (PSP)
Apakah kanker payudara?
Kanker payudara adalah kanker yang paling tinggi kejadiannya dan penyebab utama kematian di kalangan wanita di Indonesia.
Kanker payudara berasal dari sel-sel dalam jaringan payudara yang berkembang dalam keaadaan yang tidak terkendali. Jika tidak di efek dan dirawat secepat mungkin, kanker payudara dapat menyebar ke kelenjar getah bening dan bagian tubuh yang lain seperti tulang, paru-paru dan hati.
Apakah yang menyebabkan kanker payudara.
Penyebab sebenarnya kanker payudara tidak di ketahui. Setiap wanita berusia 20 tahun keatas adalah berisiko menderita kanker payudara.
Faktor-faktor berikut mungkin menambahkan risiko wanita terkena kanker payudara:
Kanker payudara dapat dicegah jika terdeteksi dan diobati dini. Kanker payudara adalah salah satu kanker yang paling mudah dideteksi.
Deteksi dapat dilakukan dengan pemeriksaan payudara. Semua wanita yang berusia 20 tahun dan lebih perlu melakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP) Setiap bulan sepanjang hayat mereka. Bagi wanita yang melebihi 30 tahun mereka harus juga mendapatkan Pemeriksaan Payudara oleh saorang dokter atau staf medis yang lain setiap tahun.
Pemeriksaan payudara secara teratur akan memungkinkan sesaorang wanita mendeteksi kanker payudara pada tahap yang awal di mana pengobatan adalah lebih efektif.
Kapan Harus Melakukan PSP?
Anda misti memainkannya setiap bulan. Jika Anda masih menstruasi, PSP harus dilakukan di antara hari ke-7 sampai ke-10 setelah dimulainya menstruasi Anda.
Jika periode menstruasi Anda tidak teratur atau Anda sudah menopause, PSP harus dilakukan pada satu hari yang ditetapkan setiap bulan. Pilih hari yang mudah untuk diingat, seperti hari pertama atau terakhir pada bulan tersebut.
Bagaimana Melakukan PSP ?
Ini dapat di lakukan dengan 2 cara yaitu, melihat perubahan di hadapan cermin dan mendeteksi perubahan dengan cara berbaring.
A. Melihat Perubahan Di Depan Cermin
Lihat pada ukuran, bentuk dan keseimbangan bentuk payudara (symmetry) serta paras kedua puting payudara.
Peringkat 1
Tanggalkan pakaian Anda pada tingkat pinggang, dan lihat diri Anda di depan cermin.
Peringkat 2
Angkat kedua tangan ke atas kepala Anda. Periksa payudara Anda dari berbagai sudut.
Peringkat 3
Berdiri tegak di depan cermin dengan tangan Anda di sisi. Pusing ke kiri dan ke kanan untuk mendeteksi perubahan pada payudara.
Peringkat 4
Tegangkan otot-otot bagian dada Anda dengan mencekak pinggang dan mendorong ke bawah.
Tanda tanda Peringatan Yang Perlu Di perhatikan Selama Pemeriksaan:
Langkah 1: Persedian
Mulai dengan PAYUDARA KANAN. Baring mengiring ke kiri dengan menekuk kedua lutut anda.Letakkan bantal atau handuk mandi yang telah dilipat di bawah bahu sebelah kanan untuk menaikkan bagian yang akan diperiksa. Kemudian letakkan tangan kanan Anda di bawah kepala. Gunakan tangan kiri Anda untuk memeriksa payudara kanan Anda. Gunakan situs jari-jari Anda untuk memeriksa setiap benjolan atau penebalan Periksa Payudara Anda dengan menggunakan metode-pijat Vertikal (Vertical Strip) don Metode Putaran (Circular).
Langkah 2: Pemeriksaan Payudara Metode Urutan Vertikal
Periksa seluruh area payudara dalam pola urutan vertikal, dari tulang selangka di bagian atas kegarisan kutang (bra-line) di bagian bawah, dan dari garis-tengah antara kedua payudara Anda ke garis tengah di bagian bawah ketiak Anda Megunakan tangan kiri, mulai urutan pertama di ketiak Anda. Buat putaran ringan dan kemudian tekan kuat di tempat ini untuk merasakan setiap benjolan atau penebalan. Gerakkan tangan Anda perlahan-lahan ke bawah ke arah garis-kutang menggunakan putaran ringan dan tekanan kuat di setiap tempat. Di-bagian bawah garis-kutang bergerak sekitar dua sentimeter ke kiri dan terus kearah atas menuju tulang selangka Anda dengan melakukan putaran dan tekanan. Bergeraklah ke atas dan ke bawah sesuai urutan dan liputi seluruh daerah yang di tunjukkan.
Langkah 3: Pemeriksaan Payudara Metode Putaran
Dimulai di bagian atas payudara Anda, buat putaran yang besar. Bergeraklah sekeliling payudara Anda dengan memperhatikan setiap benjolan atau penebalan yang luar biasa. Buat sekurang – kurangnya tiga putaran kecil sehingga Anda sampai ke puting payudara. Lakukan ini sebanyak dua kali, sekali dengan tekanan ringan dan sekali dengan tekanan kuat. Jangan lupa periksa bagian bawah areola (daerah hitam).
Langkah 4: Pemeriksaan Lelehan Di Puting Payudara
Menggunakah kedua tangan, tekan payudara Anda untuk melihat apakah ada lelehan luarbiasa dari puting payudara.
Langkah 5: Memeriksa Ketiak Anda
Jatuhkan tangan kanan Anda ke sisi dan rasa ketiak Anda dengan teliti untuk mendeteksi benjolan.
PEMERIKSAAN PAYUDARA KIRI
Mulai lagi dengan langkah 1 sampai kelangkah 5 untuk PAYUDARA KIRI dengan cara yang sama menggunakan tangan kanan.
Apakah Semua Benjolan Di Payudara Menunjukkan kanker?
9 dari 10 benjolan yang ada di dalam payudara bukanlah kanker. Namun, Anda perlu waspada terhadap semua benjolan dalam payudara, dan perlu berkonsultasi dengan dokter Anda segera jika Anda mendeteksi benjolan.
RAYUAN KEPADA SEMUA WANITA
CEGAH KANKER PAYUDARA DENGAN PSP SETIAP BULAN.
JADIKAN PSP BAGIAN DARI CARA HIDUP ANDA
JIKA ANDA MERASA APAPUN benjolan luarbiasa DI PAYUDARA ANDA SILA dokter SEGERA.
INGAT! KANKER PAYUDARA bisa disembuhkan jika terdeteksi AWAL dan dirawat SECEPAT MUNGKIN.
Apakah kanker payudara?
Kanker payudara adalah kanker yang paling tinggi kejadiannya dan penyebab utama kematian di kalangan wanita di Indonesia.
Kanker payudara berasal dari sel-sel dalam jaringan payudara yang berkembang dalam keaadaan yang tidak terkendali. Jika tidak di efek dan dirawat secepat mungkin, kanker payudara dapat menyebar ke kelenjar getah bening dan bagian tubuh yang lain seperti tulang, paru-paru dan hati.
Apakah yang menyebabkan kanker payudara.
Penyebab sebenarnya kanker payudara tidak di ketahui. Setiap wanita berusia 20 tahun keatas adalah berisiko menderita kanker payudara.
Faktor-faktor berikut mungkin menambahkan risiko wanita terkena kanker payudara:
- Usia meningkat
- Memiliki anggota keluarga yang menderita kanker payudara.
- Telah mendapat kanker pada satu payudara.
- Mulai datang haid awal (sebelum umur 12 tahun) atau menopause terlambat (setelah umur 50 tahun)
- Tidak pernah melahirkan anak atau melahirkan anak pertama pada usia melebihi 30 tahun.
- Mengambil jenis makanan yang mengandung banyak lemak hewan.
Kanker payudara dapat dicegah jika terdeteksi dan diobati dini. Kanker payudara adalah salah satu kanker yang paling mudah dideteksi.
Deteksi dapat dilakukan dengan pemeriksaan payudara. Semua wanita yang berusia 20 tahun dan lebih perlu melakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP) Setiap bulan sepanjang hayat mereka. Bagi wanita yang melebihi 30 tahun mereka harus juga mendapatkan Pemeriksaan Payudara oleh saorang dokter atau staf medis yang lain setiap tahun.
Pemeriksaan payudara secara teratur akan memungkinkan sesaorang wanita mendeteksi kanker payudara pada tahap yang awal di mana pengobatan adalah lebih efektif.
Kapan Harus Melakukan PSP?
Anda misti memainkannya setiap bulan. Jika Anda masih menstruasi, PSP harus dilakukan di antara hari ke-7 sampai ke-10 setelah dimulainya menstruasi Anda.
Jika periode menstruasi Anda tidak teratur atau Anda sudah menopause, PSP harus dilakukan pada satu hari yang ditetapkan setiap bulan. Pilih hari yang mudah untuk diingat, seperti hari pertama atau terakhir pada bulan tersebut.
Bagaimana Melakukan PSP ?
Ini dapat di lakukan dengan 2 cara yaitu, melihat perubahan di hadapan cermin dan mendeteksi perubahan dengan cara berbaring.
A. Melihat Perubahan Di Depan Cermin
Lihat pada ukuran, bentuk dan keseimbangan bentuk payudara (symmetry) serta paras kedua puting payudara.
Peringkat 1
Tanggalkan pakaian Anda pada tingkat pinggang, dan lihat diri Anda di depan cermin.
Peringkat 2
Angkat kedua tangan ke atas kepala Anda. Periksa payudara Anda dari berbagai sudut.
Peringkat 3
Berdiri tegak di depan cermin dengan tangan Anda di sisi. Pusing ke kiri dan ke kanan untuk mendeteksi perubahan pada payudara.
Peringkat 4
Tegangkan otot-otot bagian dada Anda dengan mencekak pinggang dan mendorong ke bawah.
Tanda tanda Peringatan Yang Perlu Di perhatikan Selama Pemeriksaan:
- Benjolan di payudara atau ketiak
- Perubahan bentuk dan ukuran payudara yang luarbiasa
- Kerutan atau lekuk yang luar biasa pada payudara
- Puting payudara tertarik ke dalam
- Pendarahan atau lelahan luarbiasa dari putting payudara.
Langkah 1: Persedian
Mulai dengan PAYUDARA KANAN. Baring mengiring ke kiri dengan menekuk kedua lutut anda.Letakkan bantal atau handuk mandi yang telah dilipat di bawah bahu sebelah kanan untuk menaikkan bagian yang akan diperiksa. Kemudian letakkan tangan kanan Anda di bawah kepala. Gunakan tangan kiri Anda untuk memeriksa payudara kanan Anda. Gunakan situs jari-jari Anda untuk memeriksa setiap benjolan atau penebalan Periksa Payudara Anda dengan menggunakan metode-pijat Vertikal (Vertical Strip) don Metode Putaran (Circular).
Langkah 2: Pemeriksaan Payudara Metode Urutan Vertikal
Periksa seluruh area payudara dalam pola urutan vertikal, dari tulang selangka di bagian atas kegarisan kutang (bra-line) di bagian bawah, dan dari garis-tengah antara kedua payudara Anda ke garis tengah di bagian bawah ketiak Anda Megunakan tangan kiri, mulai urutan pertama di ketiak Anda. Buat putaran ringan dan kemudian tekan kuat di tempat ini untuk merasakan setiap benjolan atau penebalan. Gerakkan tangan Anda perlahan-lahan ke bawah ke arah garis-kutang menggunakan putaran ringan dan tekanan kuat di setiap tempat. Di-bagian bawah garis-kutang bergerak sekitar dua sentimeter ke kiri dan terus kearah atas menuju tulang selangka Anda dengan melakukan putaran dan tekanan. Bergeraklah ke atas dan ke bawah sesuai urutan dan liputi seluruh daerah yang di tunjukkan.
Langkah 3: Pemeriksaan Payudara Metode Putaran
Dimulai di bagian atas payudara Anda, buat putaran yang besar. Bergeraklah sekeliling payudara Anda dengan memperhatikan setiap benjolan atau penebalan yang luar biasa. Buat sekurang – kurangnya tiga putaran kecil sehingga Anda sampai ke puting payudara. Lakukan ini sebanyak dua kali, sekali dengan tekanan ringan dan sekali dengan tekanan kuat. Jangan lupa periksa bagian bawah areola (daerah hitam).
Langkah 4: Pemeriksaan Lelehan Di Puting Payudara
Menggunakah kedua tangan, tekan payudara Anda untuk melihat apakah ada lelehan luarbiasa dari puting payudara.
Langkah 5: Memeriksa Ketiak Anda
Jatuhkan tangan kanan Anda ke sisi dan rasa ketiak Anda dengan teliti untuk mendeteksi benjolan.
PEMERIKSAAN PAYUDARA KIRI
Mulai lagi dengan langkah 1 sampai kelangkah 5 untuk PAYUDARA KIRI dengan cara yang sama menggunakan tangan kanan.
Apakah Semua Benjolan Di Payudara Menunjukkan kanker?
9 dari 10 benjolan yang ada di dalam payudara bukanlah kanker. Namun, Anda perlu waspada terhadap semua benjolan dalam payudara, dan perlu berkonsultasi dengan dokter Anda segera jika Anda mendeteksi benjolan.
RAYUAN KEPADA SEMUA WANITA
CEGAH KANKER PAYUDARA DENGAN PSP SETIAP BULAN.
JADIKAN PSP BAGIAN DARI CARA HIDUP ANDA
JIKA ANDA MERASA APAPUN benjolan luarbiasa DI PAYUDARA ANDA SILA dokter SEGERA.
INGAT! KANKER PAYUDARA bisa disembuhkan jika terdeteksi AWAL dan dirawat SECEPAT MUNGKIN.
Post a Comment